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你还在一个任务一个任务地喂给 AI 代理，然后盯着进度条发呆？当你的 AI 代理一个任务要跑 1-2 小时，你只能干等——这是 2026 年最贵的浪费。真正的效率不是让代理更快，而是让你同时调度 6 个项目：iOS 应用、Web 落地页、投资者 Deck、发布视频、社交媒体自动化，全部并行推进。这不是多线程，这是「串行任务」——你发完一个提示就切到下一个，让 AI 们各自干活，你负责调度。

## **Codex 是什么？不只是编码工具**

Codex 是 OpenAI 推出的统一 AI 代理桌面应用，集成了编码、协作、浏览器和计算机使用功能。它不是一个 IDE 插件，而是一个完整的操作系统级代理平台。

**安装与初始化：**

- 在浏览器搜索 "Codex app download"，进入 chatgpt.com 的 Codex 桌面应用页面
- 首次打开界面类似 ChatGPT，但功能远超 ChatGPT
- 关键设置：项目位置（本地文件夹）、权限（推荐「完全访问」）、模型（GPT 5.4）、努力级别（默认「极高」）
- 内置网络搜索功能，默认开启

## **项目与文件管理：别让文件散落一地**

Codex 的项目系统是核心——每个项目对应一个本地文件夹，所有代理创建的文件都存储在该文件夹中。

**文件操作要点：**

- 代理可以创建、编辑和删除计算机上的文件，包括 Excel 表格、Word 文档等
- 在聊天中使用 @文件名 引用项目中的文件，让代理基于已有文件继续工作
- 使用 Command + G 搜索所有聊天记录，即使项目已从侧边栏移除也能找到
- 通过拖拽将已移除的项目重新添加到侧边栏

**关键区别：** 项目下的聊天会自动命名并显示在侧边栏，文件创建后可通过「打开」按钮在侧边视图中预览，支持全屏模式。

## **插件 vs 技能：两个完全不同的概念**

这是大多数人搞混的地方。

**技能（Skill）：** 可重复使用的工作流包，针对特定任务，类似于「可重复使用的配方」。例如「YouTube 转录分析技能」——输入频道名，自动拉取最新视频、提取字幕、生成分析报告。

**插件（Plugin）：** 可安装的扩展单元，为 Codex 增加更多能力。例如 Google Calendar 插件让代理直接读取日历数据。

**使用方式：**

- 安装插件后，通过 @插件名 询问插件的能力列表
- 使用 MCP（Model Context Protocol）连接外部工具，如 Paper、Figma、Notion
- 如果某个工具没有官方插件，可以让 Codex 创建一个包装该工具 MCP 的技能

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## **创建自定义技能：把重复工作变成一键操作**

当需要重复执行某个任务时，寻找对应的 API 并让 Codex 创建技能。

**创建流程：**

1. 1. 使用「Skill Creator」提示词帮助 Codex 理解需求
2. 1. 提供 API 密钥
3. 1. 创建完成后，技能出现在「插件 > 技能」列表中
4. 1. 在新聊天会话中输入 @技能名 即可调用

**可复制的 Skill Creator 提示词：**

```text
请创建一个技能，允许我 [描述技能功能]。你需要研究如何使用 [API名称] 并快速创建一个技能，以便我随时可以请求这个信息。这是我的 API 密钥：[密钥]
```

**实战案例：** 创建 YouTube Researcher 技能，分析频道最新视频的转录、表现和钩子策略。

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## **自动化：一句话搞定定时任务**

通过对话即可创建自动化任务，无需写任何代码。

**示例提示词：**

```text
请将此任务设为每周五下午4点执行的自动化。请发送一份本周项目进展的周报到我的邮箱。
```

**自动化管理：**

- 在「自动化」标签页中查看、测试和编辑
- 自动化可以引用已创建的技能，实现复杂的工作流
- 支持定时触发和事件触发

## **多任务实战：6 个项目并行开发的完整流程**

核心原则：**AI 代理任务耗时越来越长，需要学会「串行任务」——专注于一个代理的提示，发送后立即切换到下一个任务。**

**项目清单（6 个并行项目）：**

1. 1. iOS 应用（Chorus App）
2. 1. Web 落地页（收集用户邮箱）
3. 1. 投资者演示文稿
4. 1. 发布视频（Remotion）
5. 1. 社交媒体自动化（每日自动推文）
6. 1. 应用图标生成

**执行流程：**

**第一步：规划**

- 创建一个 Markdown 文件作为任务清单，包含所有待办事项
- 设定项目文件夹，所有文件统一管理

**第二步：移动应用设计**

- 使用自定义的「移动设计技能」创建应用界面原型
- 设计完成后截图给代理，要求实现到代码中

**第三步：iOS 应用开发**

- 通过 Codex 创建 Swift 项目
- 使用 Xcode 和 iOS 模拟器运行
- 数据库使用 Supabase，通过 MCP 连接

![第四步：Web 落地页](/media/liusheng/image/3b5ce41e0db3ea99.jpg)

**第四步：Web 落地页**

- 使用 Tally.so 创建表单，收集用户邮箱
- 部署到 Vercel（使用 Vercel 插件一键部署）

![第五步：应用图标生成](/media/liusheng/image/372bdedced285751.jpg)

**第五步：应用图标生成**

- 利用 Codex 内置的图像生成功能
- 生成 10 个无背景的应用图标，选择最佳方案

**第六步：发布视频**

- 使用 Remotion 插件创建动态图形视频
- 支持时间线编辑和帧级精确控制
- 添加背景音乐和过渡效果

![第七步：投资者演示文稿](/media/liusheng/image/eb3f1f5428ffb17c.jpg)

**第七步：投资者演示文稿**

- 通过「分叉聊天」（Fork Chat）功能从现有项目创建演示文稿
- 导出到 Canva 进行精细编辑

![第八步：社交媒体自动化](/media/liusheng/image/0e03db4db4f60b79.jpg)

![](/media/liusheng/image/71ab58970661395a.jpg)

![](/media/liusheng/image/f4711987bccec30c.jpg)

![](/media/liusheng/image/7d4f886a624e2ce6.jpg)

![](/media/liusheng/image/6a7849e9a85924cf.jpg)

![](https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/2064987443531837440?format=jpg&name=large)

![](/media/liusheng/image/df5435ff6bc15332.jpg)

![](https://pbs.twimg.com/amplify_video_thumb/2065119472965615616?format=jpg&name=large)

![](/media/liusheng/image/d207a5b505436783.jpg)

![](/media/liusheng/image/55314ed858b0dabc.png)

**第八步：社交媒体自动化**

- 通过 Typefully API 创建技能
- 实现每日自动发布推文，推广应用

## **高级技巧：让效率翻倍的操作**

**Steering（转向）：** 在代理工作时，使用「转向」模式可以立即插入新指令，无需等待当前任务完成。这是「串行任务」的核心操作。

**分叉聊天（Fork Chat）：** 右键点击聊天选择「分叉到本地」，可以基于现有上下文创建新聊天，用于不同但相关的任务。例如从 iOS 应用项目分叉出投资者演示文稿。

**在 Codex 中使用 Claude Code：** 在终端中运行 claude --dangerously-skip-permissions，可以在 Codex 界面内使用 Claude Code 处理设计密集型任务。**关键发现：** 对于设计密集型任务（如网页设计、演示文稿美化），Claude Code 的效果优于 Codex 内置模型。

**迷你窗口：** 右键点击聊天选择「在迷你窗口中打开」，可以将聊天窗口独立出来，方便多任务操作。

## **风险与适用边界**

**账号与权限风险：** Codex 需要「完全访问」权限才能操作本地文件。这意味着它可以读取、修改和删除你项目文件夹内的所有文件。建议：

- 只为 Codex 创建专用的项目文件夹，不要授予对整个系统的访问权限
- 定期备份项目文件夹中的重要文件
- 对于敏感文件（如 API 密钥、数据库凭证），使用环境变量而非硬编码

**API 密钥安全：** 创建自定义技能时需要提供 API 密钥。这些密钥存储在 Codex 的配置中，如果 Codex 账号被泄露，所有绑定的 API 密钥都可能被滥用。建议使用只读或限制权限的 API 密钥。

**自动化失控风险：** 定时自动化任务在无人监督的情况下执行，可能产生意外后果。建议：

- 首次运行自动化时选择「手动触发」模式，确认结果后再切换为定时触发
- 为自动化任务设置明确的输出验证规则
- 定期检查自动化日志

**MCP 连接限制：** 当 MCP 服务器在会话中添加后需要重启 Codex 才能生效。这在高频切换工具的场景下会中断工作流。

**设计能力差距：** Codex 的设计能力目前仍落后于 Claude Code。对于设计密集型任务（UI 设计、演示文稿美化），建议在 Codex 终端中使用 Claude Code 作为补充。

## **可复用的操作检查清单**

```text
多任务并行开发检查清单：
□ 创建项目文件夹，设置完全访问权限
□ 创建 Markdown 任务清单文件
□ 安装必要插件（Google Calendar、Gmail、Remotion、Figma）
□ 创建自定义技能（如需要）
□ 启动第一个代理任务，发送提示
□ 立即切换到第二个任务，发送提示（Steering）
□ 使用分叉聊天从现有项目创建衍生任务
□ 使用迷你窗口管理多个代理会话
□ 定期检查各代理进度，提供反馈
□ 使用自动化处理重复性工作
□ 部署到 Vercel / TestFlight
□ 设置社交媒体自动化推广
```

**一个值得思考的问题：** 当 AI 代理任务耗时从 10 分钟增长到 1-2 小时，我们的多任务策略是否应该从「并行启动多个代理」转向「构建可复用的技能和工作流，让代理能自主完成端到端任务」？

#Codex #AI代理 #并行开发 #自动化工作流